Naukowy.pl

Przyrodnicze => Medycyna => Dyskusje => Wątek zaczęty przez: kamilkassan w Luty 22, 2009, 03:01:42 pm

Tytuł: Zwisy na drążku - wzrost
Wiadomość wysłana przez: kamilkassan w Luty 22, 2009, 03:01:42 pm
Mowicie ze zwisy na drążku dadza około 2-3 cm wzrostu. Jak to robić by dalo jak najlepsze efekty??..bo chodze na siłownie i czasami tak robie ale nie wiem jak długo , ile serii , jaka dokładnie pozycja itd. także prosze o pomoc.
Tytuł: Zwisy na drążku - wzrost
Wiadomość wysłana przez: lemon w Luty 22, 2009, 07:15:56 pm
Ja słyszałem, że zwisy na drążku mogą pomóc ale bardzo niewiele. Sposób jest taki żeby wisieć tyle ile sie da, bezpośrednio po dużym wysiłku fizycznym (wówczas wydziela sie hormon wzrostu). Tak mi mówiono kiedyś  :wink:
Tytuł: Zwisy na drążku - wzrost
Wiadomość wysłana przez: kamilkassan w Luty 28, 2009, 06:36:17 pm
a jak często to robić i po jakim czasie osiągnie sie maksimum efektów?

[ Dodano: 4 Marzec 2009, 23:05 ]
powie mi ktos???