Naukowy.pl
Przyrodnicze => Medycyna => Dyskusje => Wątek zaczęty przez: Taymer w Kwiecień 16, 2005, 11:46:41 pm
-
W I T A M I N Y I M I N E R A Ł Y
O zdrowiu człowieka decydują dwa podstawowe czynniki. Pierwszym są geny przekazane nam przez rodziców, a drugim środowisko i sposób życia. Na nasze zdrowie ma również wpływ wiele innych czynników, jak np. nawyki żywieniowe, jakość spożywanych pokarmów, alkohol, kawa, palenie tytoniu, praca, stres, ćwiczenia fizyczne, leki, ozon w powietrzu, spaliny samochodowe, światło słoneczne, zanieczyszczenie wody, przemysłowe związki chemiczne.
Teraz wiemy już kim są nasi wrogowie. Nie jest to lista kompletna, ale od razu możemy zauważyć, jak dużo zależy od tego co jemy i pijemy. Wiele produktów, które wchodzą w skład naszej diety ma formę przetworzoną, gotową do spożycia. Jest to często bardzo wygodne, należy jednak pamiętać, że te produkty często nie zawierają wszystkich podstawowych elementów odżywczych, witamin i minerałów wręcz odwrotnie są to produkty o długim terminie trwałości i zawierają dużo chemii. W y m i e ń m y k i l k a n p:
E-131, 142, 210, 211, 212, 213, 214, 215, 217, 218, 219, 239, 330 - powodują raka
E-I03, 105, 111, 121, 125, 126, 130, 152, 181 - są zakazane
E-I02, 110, 120, 124, 127 - są niebezpieczne dla organizmu, a E-123 bardzo niebezpieczne
E-220 - niszczy witaminę B 12
E-221, 222, 223, 224, 226 - powodują zaburzenia jelit
E-250, 251, 252 - powodują zaburzenia ciśnienia
E-311, 312 - powodują wysypki
E-338, 339, 340, 341, 407, 450, 463, 465 - powodują zaburzenia żołądka
E-320, 321 - podwyższa cholesterol
Dlaczego w środku zimy kupujemy piękne owoce np. jabłka, ponieważ powleka się je - w o s k i e m . Ciekawe, że są to te same woski, których używamy do pielęgnacji samochodów, mebli i podłóg. Woskami tymi powleka się również ogórki, paprykę, bakłażany, owoce cytrusowe, melony, dynie, pomidory i cebulę.
Zboża i warzywa spryskuje się herbicydami i pestycydami. Prawdziwym problemem pozostaje mięso i nabiał. Czy wiesz, że około 40% wszystkich antybiotyków produkowanych w Europie podaje się zwierzętom hodowlanym, żeby zapobiec chorobom bakteryjnym.
Nic dziwnego, że człowiek zjadając mięso tych zwierząt wchłania jednocześnie zawarte w nich antybiotyki. Dlatego aby zwalczyć chorobę potrzebne są coraz większe dawki coraz mocniejszych antybiotyków. Przy tak zagonionym świecie niemożliwe jest abyśmy się ustrzegli przed tym wszystkim, dlatego podstawą dobrego stanu zdrowia jest układ odpornościowy, zwany też immunologicznym i jego wydajność. Bez odpowiedniego systemu obronnego organizm staje się podatny na atak ogromnej ilości chorobotwórczych mikroorganizmów (zarazków) i niszczącego działania wolnych rodników (oksydantów, czyli - utleniaczy).
Wolne rodniki? Co to jest?
W procesie przemiany tlenu w energię w organizmie powstają produkty uboczne. Podobnie jak przy spalaniu drewna wytwarza się ciepło, ale także dym jako produkt uboczny, tak przy spalaniu przez organizm tlenu jako produkty uboczne powstają tzw. reaktywne substancje utleniające. Są to bardzo niebezpieczne dla organizmu wolne rodniki - utleniacze, powodujące ogromne szkody w komórkach.
Jeśli pomnoży się te szkody przez miliony wolnych rodników, powstających w każdej sekundzie, można uznać organizm za rejon katastrofy. Reaktywne substancje utleniające powodują "korozję" lub "rozpad" twojego ciała w sensie - d o s ł o w n y m .
I tutaj wkraczają do akcji antyoksydanty. Usuwają one tyle wolnych rodników, ile potrafią, zanim powstaną szkodliwe zmiany. A nawet kiedy te zmiany powstaną, działanie antyoksydantów może te szkody naprawić.
Jakie uszkodzenia powodują wolne rodniki ?
Są one bardzo liczne. Przede wszystkim choroby zwyrodnieniowe jak: zapalenie stawów, zaćma, cukrzyca, zespół Downa, stwardnienie rozsiane czy choroba Alzheimera. Biorą również udział w powstawaniu chorób serca i wszystkich rodzajów nowotworów złośliwych. W różny sposób powodują one także osłabienie naszego układu odpornościowego. Podobnie jak w ciągu ostatnich 50 lat XX wieku antybiotyki pozwoliły na zwalczenie
wielu chorób zakaźnych, tak w XXI wieku antyoksydanty pozwolą na wyleczenie wielu do tej pory nieuleczalnych chorób i zdecydowane opóźnienie starzenia się. Są to dobre wieści, ale niewielu z nas łącznie z lekarzami, słyszało kiedykolwiek o tej rewolucji, jaką mogą wywołać antyoksydanty .
-2-
Co zaliczymy do antyoksydantów ?
-Witamina E , -Witamina C , -Selen , -Beta Karoten , -Czosnek , -Cysteina i Metionina (aminokwasy) - zawarte w odżywce białkowej (Nutrilite) , - Omega 3 , -Kwas foliowy (Daily).
Najczęściej spotykane choroby:
* Nowotwory - nazywamy tak grupę chorób, które polegają na niekontrolowanym wzroście i rozprzestrzenianiu się zwyrodniałych komórek. Komórki te atakują zdrowe sąsiednie komórki i niszczą je. Ponadto komórki nowotworowe mogą się przemieszczać we krwi i limfie do innych części ciała i tworzyć tam nowe ogniska.
Ogniska takie nazywamy przerzutami. Ocenia się że aż 70% przypadków nowotworów ma związek z niewłaściwym odżywianiem. Zatem aby ustrzec się przed nowotworami płuc, szyjki macicy, sutka, pęcherza, okrężnicy, żołądka, jamy ustnej powinno się przyjmować beta karoten. Ponadto beta karoten może zapobiegać uszkodzeniom skóry i nowotworom powodowanym przez nadmiar słońca i promieni ultrafioletowych. Zalecane jest przyjmowanie od l0 do 30 mg beta karotenu dziennie.
Przeciwko nowotworom piersi, okrężnicy, prostaty, chłodniaka nieziarniczego, atakującego układ limfatyczny, pokrewny białaczce, powinno się przyjmować witaminę D – (Daily)
Witamina C – (Acerola C) – z owoców aceroli np. firmy Nutrilite , obniża ryzyko raka żołądka, przełyku, jamy ustnej oraz przypuszczalnie pęcherza moczowego i sutka. Jedząc pokarm bogaty w błonnik (MULTI-FIBRE) ryzyko zachorowania na nowotwory okrężnicy lub przewodu pokarmowego spada ośmiokrotnie.
Witamina E obniża ryzyko zachorowań na następujące odmiany nowotworów : wątroby, płuc, sutka, jamy ustnej, przełyku i okrężnicy.
Badania kliniczne wykazały, że antyoksydanty, jak witamina E i selen (SELENIUM E) zmniejszają ryzyko raka gruczołu krokowego (prostaty). Również większe zażywanie SELENIUM E, kwasów tłuszczowych OMEGA 3 COMPLEXE oraz CZOSNKU zapobiega rozwojowi nowotworów.
* Osteoporoza - czyli zmniejszenie się masy i gęstości kości - przyjmowanie zwiększonej ilości wapnia (CALCIUM – MAGNESIUM) i witaminy D (DAILY) zmniejsza utratę masy kostnej i liczbę złamań.
* Łuszczyca i niektóre stany zapalne skóry - łagodzi i zapobiega witamina D (DAILY) , cynk oraz OMEGA 3 COMPLEXE.
* Cukrzyca - ze wszystkich substancji, którymi należy uzupełniać dietę w cukrzycy, najważniejszy jest chrom (CHROMPIC EXTRA). Wspomagające dawki chromu w diecie obniżają poziom cukru we krwi na czczo, poprawiają tolerancję glukozy, obniżają poziom insuliny, całkowitego cholesterolu i kwasów tłuszczowych, natomiast podnoszą poziom cholesterolu HDL - "dobrego". Wskazane jest także zażywanie witaminy C (ACEROLA C) (co najmniej 2000mg dziennie), która, skutecznie zmniejsza ilość sorbitolu, który z kolei powoduje zaburzenia oczu i nerwów.
Wiele korzyści daje przy cukrzycy witamina B oraz witamina E pozwala zapobiegać cukrzycy. U chorych na cukrzycę dochodzi do nadmiernego wydalania dużych ilości cynku, co wymaga uzupełniania go w diecie. Cynk wpływa regulująco na poziom insuliny i sprzyja gojeniu ran. Chorzy na cukrzycę powinni zażywać również duże ilości CZOSNKU i cebuli.
* Choroby serca - witamina E zapobiega miażdżycy (czyli stwardnieniu tętnic), prawie zawsze niski poziom witaminy E - doprowadza do powikłań ze strony serca. Witamina E poprawia poziom cholesterolu we krwi, redukuje ból i napięcie w nogach u osób chorych na serce, po operacjach na otwartym sercu wskazane jest zażywać zwiększone dawki beta karotenu.
ACEROLA C, CHROMPIC EXTRA , CALCIUM-MAGNESIUM, OMEGA 3 COMPLEX - obniża poziom cholesterolu, SELENIUM E wzmacnia naczynia krwionośne. CZOSNEK działa przeciwzakrzepowo. CALCIUM – MAGNESIUM - chroni przed zawałami i zmniejsza częstotliwość arytmii u pacjentów chorych na świeży zawał serca.
* Nadciśnienie krwi - może prowadzić do udaru mózgu lub zawału serca. Może pomóc COENZYME Q 10 COMPLEX i ACEROLA C - z owoców aceroli.
-3-
* Palacze papierosów - mają 5 razy większą szansę zachorowania na serce niż osoby niepalące, dotyczy to również biernych palaczy. Są też o wiele bardziej narażeni na nowotwory płuc. Należy przyjmować codziennie co najmniej 1000 mg ACEROLA C , witaminy E oraz beta karoten ( MULTI CAROTEN )
* Jaskra - w leczeniu chorych z jaskrą o umiarkowanym przebiegu wystarcza zastosowanie ACEROLA C w dawce 2000mg dziennie. W przypadkach ciężkich mogą być konieczne zastosowanie ACEROLA C w większych dawkach nawet 2500 - 5000mg. Należy zażywać również bioflawonoidy, które występują w czarnych jagodach (BILBERRY with LUTEIN). W leczeniu jaskry jest skuteczny również wyciąg z miłorzębu dwuklapowego (Ginko biloba)
* Zaćma - jest częstym powikłaniem w procesie starzenia się . Zaćmę wywołują uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki. Aby zapobiec zaćmie należy rozpocząć w wieku 40 - 55 lat zażywanie dodatkowo SELENIUM E , ACEROLA C , witaminę E.
* Choroba Alzheimera - to choroba zwyrodnieniowa mózgu, w której dochodzi do postępującego pogorszenia pamięci i czynności umysłowych.
Leczenie: antyoksydanty chroniące mózg – ACEROLA C (2000-6000mg dziennie), beta karoten (MULTI CAROTEN) i witamina E (400-800j.m. dziennie), cynk (A + ZINK) (50-100mg dziennie), SELENIUM E (200mikrogramów dziennie), witamina B COMPLEX , oraz nienasycone kwasy tłuszczowe OMEGA 3 COMPLEX .
* Zespół przewlekłego zmęczenia - to choroba charakteryzująca się stałym uczuciem wyczerpania, zawroty głowy, objawy grypopodobne. W leczeniu tej choroby korzyści daje zastosowanie podstawowych antyoksydantów - ACEROLA C , SELENIUM E , witamina E , BETA - CAROTEN , CALCIUM – MAGNESIUM .
* Choroba Parkinsona - zwanej drżączką poraźną, to wyraźne drżenie rąk niepewny chód i jąkanie się, występujące u starszych osób. Chorobę powoduje obumieranie komórek nerwowych. Choroba ta rzadziej rozwija się u osób przyjmujących większe ilości - witaminy E, beta karotenu (MULTI CAROTEN) i ACEROLA C .
* Stwardnienie rozsiane - powstaje w wyniku nadmiernej reakcji układu odpornościowego. Zaleca się uzupełniać organizm w melatoninę, piknogenol i wyciąg z nasion winogron.
* Anemia (niedokrwistość ) - to choroba, w której wyniku spada liczba czerwonych ciałek krwi, co powoduje niedostateczne dostawy tlenu do tkanek., narządów wewnętrznych, mięśni i mózgu. Osoby chore na anemię mają często apetyt na kredę, lód lub ziemię.
Przyczyną anemii może być: niewłaściwe odżywianie, brak w diecie żelaza, witamin: witamin B Complex , Acerola C , witamina E , kwasu foliowego DAILY lub miedzi, bądź też z zaburzonych procesów wchłaniania. Żelazo powinno się przyjmować z ACEROLA C , wówczas żelazo jest lepiej wchłaniane przez organizm.
Wielu pacjentów chorych na nerki, którzy poddają się dializie, chorują na niedokrwistość. Występuje również u niemowląt, małych dzieci, nastolatków, kobiet w wieku rozrodczym, kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz ludzi w podeszłym wieku.
* Zapalenie stawów - objawy choroby ustępują pod wpływem dodatkowych dawek - CALCIUM MAGNESIUM , SELENIUM E , cynku (A+ZINK) , witaminy E . Wskazane jest uzupełnianie diety w preparaty multiwitaminowe - DAILY , regularne uprawianie ćwiczeń, unikanie alkoholu i tytoniu. Masaż i ogrzewanie również łagodzą ból.
* Astma - należy w swojej diecie zwiększyć dawki witaminy B COMPLEX , ACEROLA C, SELENIUM E.
* Sińce - najlepszą ochroną przed sińcami jest niskotłuszczowa dieta bogata w błonnik, MULTI-FIBER , witaminy A, ACEROLA C, witamina E, witamina B COMPLEX i inne witaminy z grupy B, kwas foliowy DAILY , CALCIUM MAGNESIUM , miedź oraz cynk (A+ZINK).
-4-
* Oparzenia - aby zregenerować zniszczone tkanki, uregulować pracę hormonów i układu nerwowego, organizm potrzebuje dwukrotnie więcej energii. Uszkodzenie tkanki powoduje utratę białek, witamin rozpuszczalnych w wodzie i składników mineralnych - DAILY .
* Atopowe zapalenie skóry - chroniczne zapalenie lub podrażnienie skóry występuje w wyniku reakcji uczuleniowych na pyłek kwiatowy, kosmetyki, kurz lub inne czynnik i środowiskowe. Najlepszą obroną jest dieta niskotłuszczowa, bogata w błonnik – MULTI – FIBER oraz preparat multiwitaminowy DAILY zawierający odpowiednią dawkę witamin A, C i B kompleks.
* Zaburzenia emocjonalne - zaburzenia pracy nerwów i mózgu. Wskazane jest przyjmowanie witaminy B COMPLEX oraz CALCIUM MAGNESIUM . Niedobory żelaza wpływają na zdolność rozumienia i przyswajania nowych informacji. Dzieci z niedoborem żelaza osiągają niższe wyniki w szkole i testach inteligencji.
* Choroby zębów i dziąseł - aby zapobiec chorobom zębów i dziąseł należy stosować dietę bogatą we wszystkie witaminy i składniki odżywcze, witamina B COMPLEX - pieczenie i ból w jamie ustnej, pęknięcia w kącikach ust , Witamina A - cynk (A + ZINK) prawidłowe kształtowanie się zębów , ACEROLA C - jest niezbędna przy powstawaniu tkanki łącznej, niedobór powoduje krwawienie z dziąseł, rozchwianie zębów CALCIUM - MAGNESIUM - chroni przed osteoporozą, wzmacnia kości i zapobiega powstawaniu ubytków zębowych, chroni przed paradontozą , niedobór powoduje obrzmienie i ból dziąseł , Fluor - zapobiega próchnicy , pasta GLISTER zawierająca składnik sylodent jest to krzemionka , bezpieczna dla emalii nazębnej, która usuwa nalot czyli osad nazębny i przebarwienia – chroni przed paradontozą , zapobiega osiadaniu kamienia nazębnego, łagodzi bóle dziąseł , poleruje i wybiela zęby bez uszkodzeń emalii (na rynku belgijskim dostępna duża tuba 150 ml za 4,77 € , przy czym gdy inne pasty do zębów są po 50 ml lub 75 ml)
* Choroby włosów - rozdwajanie i łamliwość włosów to skutki niedoboru ACEROLI C , wypadanie włosów i łupież mogą być spowodowane niedoborem witaminy A , cynku (A + ZINK). Zbyt małe ilości białka (odżywka białkowa Nutrilite ) w diecie mogą powodować, że włosy stają się łamliwe, rzadkie i matowe.
* Schorzenia wątroby - aby zapobiec chorobom wątroby należy jeść produkty niskotłuszczowe, bogate w błonnik MULTI – FIBRE i substancje odżywcze oraz preparat multiwitaminowy - DAILY . COENZYME Q10 COMPLEX - jest rodzajem witaminy, występuje w każdej komórce , jest odpowiedzialny za wytwarzanie energii. Działa jako antyoksydant. Ile Ci go potrzeba ? Dawka dzienna wynosi 100 – 150 mg. Gdybyś chciał dostarczyć go organizmowi w żywności trzeba by było zjeść :
0,5 kg sardynek , 1 kg wątroby lub 1, 25 kg orzeszków ziemnych to dałoby około 30 mg COENZYME Q10 COMPLEX .
COENZYME Q10 COMPLEX - jest rozpuszczalny w tłuszczach. Jeśli bierzesz leki z powodu choroby serca , musisz brać dawki uzupełniające COENZYME Q10 COMPLEX . Wskazane jest też uzupełnianie diety w COENZYME Q10 COMPLEX dla osób, które intensywnie biegają , wypijają ogromne ilości kawy, przyjmują leki pobudzające, środki odchudzające.
Co dzięki COENZYME Q10 COMPLEX można naprawić?
- przeciwdziała zawałom serca , zapobiega i leczy zastoinową niewydolność serca , chorobę wieńcową, niemiarowość serca ,
- obniża poziom cholesterolu,
- reguluje ciśnienie krwi ,
- opóźnia poziom starzenia się ,
- zapobiega i leczy raka piersi , płuc , jelita grubego , gruczołu krokowego i innych postaci raka ,
- zmniejsza toksyczność adriamycyny - leku stosowanego w nowotworach złośliwych ,
- ma decydujące znaczenie w tolerowaniu przez pacjentów chemioterapii przeciwnowotworowej ,
-5-
- pomaga w zwalczaniu choroby Parkinsona ,
- może - zmniejszyć ryzyko: utraty pamięci , udaru mózgu lub powstania nowotworu
Dlaczego tak mało mówi się o - COENZYME Q10 COMPLEX ?
Nie został jeszcze opatentowany. Żadna firma nie reklamuje tej witaminy , ponieważ nie ma wyłączności na jego produkcję i bez gwarancji zwrotu kosztów żadna firma nie podejmie ryzyka promocji.
CZOSNEK - jest przydatny w wielu schorzeniach, ma działanie antyoksydacyjne, przywraca pamięć, przedłuża życie, wpływa dodatnio na układ odpornościowy, zapobiega nowotworom złośliwym, obniża ciśnienie tętnicze krwi, reguluje poziom cukru we krwi, zapobiega chorobom serca , wspomaga metabolizm tłuszczów (jeżeli ktoś chce się odchudzić należy brać 4 razy dziennie po l tabletce czosnku i popijać 0,5 l wody). Czosnek ma również działanie przeciwwirusowe , przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne.
SELENIUM E - jest potrzebny do prawidłowej czynności układu odpornościowego. Budzi nadzieje jako możliwy lek przeciwko AIDS. Wzmacnia czynność tarczycy i utrzymuje w zdrowiu serce, wątrobę i trzustkę. SELENIUM E, witamina E i cynk (A + ZINK) powoduje zmniejszenie powiększonego gruczołu krokowego. Stwierdzono również, że u alkoholików SELENIUM E ochrania wątrobę przed powstaniem marskości. Normalne dawki wynoszą 200 mikrogramów dziennie i jeśli nie będziesz zjadał codziennie pietruszki z uprawy o powierzchni kilku akrów, nie otrzymasz w pożywieniu odpowiedniej ilości selenu.
Piknogenol - grupa flawonoidów, wytwarzana z kory sosny morskiej. Piknogenol jest wspaniałym ntyoksydantem, jest 50 razy silniejszy od witaminy C, jednak tylko wobec pewnych rodzajów wolnych rodników. Piknogenol może przeciwdziałać w chorobie Alzheimera, wzmacnia naczynia włosowate. Pomaga w leczeniu następujących schorzeń: podskórne wylewy krwi, nowotwory złośliwe, uczulenia, choroby serca, zapalenie stawów, żylaki, cukrzyca, zaćma, stwardnienie rozsiane, dystrofia mięśniowa, choroba Parkinsona i inne rodzaje zmian zwyrodnieniowych w tkankach ludzkich.
Jest dostępny na rynku amerykańskim - { 60 tab. - 65$) - 1 tabletka zawiera:
- 20 mg piknogenolu,
- 10 mg ekstraktu z pestek winogron (silny antyoksydant)
- 100 mg ekstraktu zielonej herbaty
- 25 mg ekstraktu kurkumy
Suplementy wymienione poniżej jako podstawowe są dostępne na rynku belgijskim :
Witamina C Acerola C 110 sztuk 12,97 €
Wapno z Magnezem Calcium Magnesium 210 sztuk 13,42 €
Wapno z Magnezem dla dzieci Calcium Magnesium (comprime) 80 sztuk 9,21 €
Żelazo dla dzieci Chewables Iron 100 sztuk 8,50 €
Żelazo dla dorosłych Chewables 120 sztuk 18,02 €
Multiwitamina Daily 120 sztuk 22,30 €
Beta Karoten Multi Carotene 90 sztuk 18,94 €
Błonnik Multi Fiber 90 sztuk 14,68 €
Odżywka Białkowa Proteine 450 gr 24,25 €
Selen Selenium E 60 sztuk 22,32 €
Witamina E Germes de ble E 100 sztuk 9,88 €
Witamina B Vitamine B complex 100 sztuk 10,44 €
Omega 3 Omega 3 complex 90 sztuk 23,96 €
Czosnek Ail 120 sztuk 15,47 €
Pasyflor Passiflore 90 sztuk 18,53 €
Aszynecea Echinecea 120 sztuk 26,31 €
Saw Palmetto Saw Palmetto 100 sztuk 37,67 €
Żeńszeń Syberyjski Ginsena de siberie 100 sztuk 29,89 €
Jest to zbiór najsilniejszych antyoksydantów proponowanych przez firmę Nutrilite z Kalifornii
-
Straszysz czy sprzedajesz?
-
mam takie pytanko ktory z dostepnych na rynku prearatow z magnezem zawieraja najwiecej magnezu.Rozne firmy inaczej podaja jego zawartosc np jony magnezowe albo asparaginian lub tlenek magnezu ,na co zwracac uwage by zakupic najbardziej wydajny magnez
-
Nutrilite
Slyszalem o tej organizacji- to dziala chyba z ramienia AMWAY (http://www.amway.com/en/Product/products-10329.aspx)
Swietny sposob by naiwniakow naciagac ihihh- No ale jak ktos mysli ze moze kupic zdrowie w aptece- to niech tak mysli-
Bo gdyby tak bylo to ludzie bogaci- zyli by wiecznie....
-
Drogi Panie, jak nie rozumiesz pytania, to nie pisz bzdur!!!
-
Alez ja na Twoje pytanie wcale nie odpowiadalem- dziwi mnie tylko to ze ludzie sa tacy naiwni- Bylem na kilku spotkaniach organizowanych przez przedstawicieli Nutrilite-
Bo jesli ktos mi mowi ze wszystko na ziemi jest zatrute- i ze jedynie witaminy Nutrilite moga pomoc- jesli chodzi o zdrowie- no to jak to nalezy traktowac?-
Ale jesli ktos chce by go wydojono z kasy to prosze bardzo-
-
nie chodzi o to ze ja uwazam ze wszystko jest zatrute i jedyny ratunek w suplementacji.Jestem osoba nadpobudliwa i zazywanie magnezu i vit b pomaga mi.Teraz pytanie ktory z dostepnych na rynku jest najbardziej wartosciowy
-
Alez ja na Twoje pytanie wcale nie odpowiadalem- dziwi mnie tylko to ze ludzie sa tacy naiwni- Bylem na kilku spotkaniach organizowanych przez przedstawicieli Nutrilite-
Bo jesli ktos mi mowi ze wszystko na ziemi jest zatrute- i ze jedynie witaminy Nutrilite moga pomoc- jesli chodzi o zdrowie- no to jak to nalezy traktowac?-
Ale jesli ktos chce by go wydojono z kasy to prosze bardzo-
czepiasz sie tylko tej firmy?... Wszystkie witaminy w pastylkach to pic na wode....
Tak czy inaczej watpie zebys do kazdego posiłku dodawał swiezych warzyw i owoców, wiec czas siegnac po takie witaminki.
kriss1977 napisał:
mam takie pytanko ktory z dostepnych na rynku prearatow z magnezem zawieraja najwiecej magnezu
tu chyba jakosc opiera sie na tym ktory zawiera magnez w jak najlepiej przyswajalnej postaci.
polecam 'slow- mag'
jego minus to..cena;)
-
Dokladnie Majka w kazdym obiedzie mam warzywa- bo mieso jadam 4 razy w miesiacu-
Ryba lub kura- Bazuje na ksiazkach Pana Tombaka- Każdy je powinien przeczytac- kto ceni swe zdrowie- A firmy naprawde nie lubie- i witamin w pastytlkach tez....
-
To dobrze;) moj jadłospis pozostawia wiele do zyczenia;) Poczytam ta kasiazke.
orientuje sie ktos moze czy po zazyciu Mg w tabl. wystepuja takie obj.uboczne :wink: jak ból brzucha. ? Ktos mi tak powiedział a wolałabym sie upewnic.
-
mam takie pytanko ktory z dostepnych na rynku prearatow z magnezem zawieraja najwiecej magnezu.Rozne firmy inaczej podaja jego zawartosc np jony magnezowe albo asparaginian lub tlenek magnezu ,na co zwracac uwage by zakupic najbardziej wydajny magnez
Mam tężyczke i też muszę przyjmować magnez w bardzo dużych ilościach. Moja lekarka poleciłą mi takie preparaty jak Magne B6 i Slow-Mag z witaminą B6.
Ogólnie to wszystkie preparaty z magnezowe dostępne w aptekach, które zawierają witaminE B6, bo pomaga ona przyswajać magnez i zatrzymwyać go w organiźmie.
Jeśli masz duże zapotrzebowanie na magnez to powinieneś odstawić alkohol, kawe i herbatę oraz starać się unikać nadmiernego pocenia się, czyli np. wysiłku fizycznego (bo w ten sposób tracisz dużo magnezu z organizmu).
Polecam też jedzenie chleba pełnoziarnistego, wszelkiego rodzaju orzechów, bananów oraz czekolady, o zawartości kakao min. 70 %.
-
Warto mieć u siebie w domu nawet cały zestaw witamin i minerałów. Na pewno teraz w szczególności, kiedy nas pogoda nie rozpieszcza i nie trudno o przeziębienie, czy zachorowania. Jakby co tutaj https://bionaturalfit.pl możecie dostać naprawdę super suplementy diety i to całkowicie naturalne.
-
W zasadzie to ja uważam, że wszystkiego w naszym organizmie powinno być po trochu, ale jeśli nie wiecie, co wybrać, to ciasto marmurkowe ze śliwkami (https://olejrzepakowy.com/recipe/ciastka-marmurkowe-czekoladowe-ze-sliwkami-smazonymi/) polecam. Okazuje się, że to można zrobić troszkę zdrowiej, na przykład z takim słodzeniem, które nie jest cukrem. No i zaraz możecie się o tym dowiedzieć więcej, sprawdzając sieć.